Termine
Fitness - Training
Bewegung die Dich verändert… Klassisches Training mit dem eigenen Körpergewicht, in Verbindung mit modernen Bewegungsformen. Training darf viel sein, nur nicht fad. Von grundlegenden Basics bis hin zu variantenreichen Übungs-Kombinationen, ist für jedes Fitness-Level etwas dabei. Beziehung zum eigenen Körper aufbauen & dabei Lebensqualität (wieder)gewinnen –
Mobilität . Kraft . Ausgleich
- Beweglichkeit & Mobilität steigern
- Muskulatur & Kraft aufbauen
- Gewicht & Energiehaushalt regulieren
- Entspannung & Ausgleich finden
Bring Deinen Körper in Form & stärke Deine allgemeine Widerstandskraft!
MO & DO 8:30 I Mittwoch 18:30 I Samstag 10:00 Uhr
Weitere Termine auf Anfrage!
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Yoga - Flow & Restore
Yoga Flow & Restore – auf eine achtsame Zentrierung zu Beginn, folgt verständlich angeleitetes Yoga. Ich yogiere mit Dir in Klein-Gruppen, persönlich & individuell angepasst. Sanfte Flows, mit kleinen Kraftspitzen, lassen Deinen Körper durch die Bewegungen fließen & Dich Deinen Alltag für einen Augenblick vergessen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Yoga ist Übung – kein Wettkampf – ich gebe Dir den Raum.
- Aktivierung & Körperwahrnehmung
- Aufrichtung & Stabilität
- Mobilität & Beweglichkeit
- Entspannung & Ausgleich
Bring Körper & Geist in Einklang, stärke Dein Immunsystem & nimm Dich bewusst wahr…
MO & DO 18:30 Uhr I Samstag 8:30 Uhr
Weitere Termine auf Anfrage!
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Hit Training mit Petra
- Ganz – Körper – Training
- Herz – Kreislauf anregen
- Körper in Form bringen
- Muskulatur aufbauen
- Gewicht reduzieren
- Training in Klein-Gruppen
Mittwoch & Freitag 17:30 Uhr
Info’s & Anmeldung:
Petra 0650 / 4133 429
Café Vera
Unser Termin für Menschen mit Demenz & ihre Angehörigen.
„V“ergessen – „ER“innern – „A“ustauschen
Samstag 14.09 I 12.10 I 09.11 I 14.12.2024 – 14:00-16:00 Uhr
Beitrag: € 23,- pro Paar
Info’s & Anmeldung:
Karin 0660 / 646 0 149
Unterstützt von: bewegsam
Demenz - Vorsorge-Training
Karin’s Kopftraining zur Aufrechterhaltung & Vorsorge. Für’s Beginnen ist es nie zu früh!
- Konzentration stärken
- Wissen erhalten und erweitern
- Beweglichkeit trainieren
- Koordination schulen
Donnerstag 17:00 Uhr
EH € 24,- I 5er Block € 110,-
Freund/Partner + DU Tarif:
EH € 22,- pro Person I 5er Block € 100,- pro Person
Oktober 2024 – 1 Jahr Karin’s Kopftraining! Wer feiert mit?
Geburtstags – AKTION – Freund/Partner + DU Tarif:
EH € 20,- pro Person I 5er Block € 90,- pro Person
Info’s & Anmeldung:
Karin 0660 / 646 0 149
Unterstützt von: bewegsam
Energetische Aufstellung
Ab September 2024 am letzten Freitag des Monats –
Freitag 27.09 I 25.10 I 29.11 I 27.12.2024 – 18.00 Uhr
Info’s & Anmeldung:
Beatrix Grasl 0699 / 1968 1744
Authentic Movement
Samstag 16.11.2024 – 14:00 Uhr
Preis: 120 Euro
(5 – 15 Teilnehmer*innen)
Yoga-Tages-Retreat
Samstag 23.11.2024 – 10:00–16:00 Uhr
Nimm Dich 1 Tag raus aus Deinem Alltag & bring Ruhe in Körper & Geist:
Wir yogieren einen Tag lang miteinander. Reflektieren gemeinsam Deinen Bewegungsalltag & wie Du ganz gezielt Deine Zeit für Dich findest…
Reise mit Yoga-Nidra entspannt durch Deinen Körper & erlebe wie sich dabei tiefe Ruhe in Dir ausbreitet.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt:
Early Bird 09.11.2024 – € 125,-
Buchung ab 10.11.2024 – € 150,-
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Tages - "Boot Camp"
Samstag 15.03.2025 – 10:00-16:00 Uhr
1 Tag für Deine (zukünftige?) Fitness-Routine – Kraft I Mobilität I Ausgleich:
Nach einem kurz & knackig gehaltenem Theorieteil geht’s sofort in die praktische Umsetzung. Was kann & wozu Kraft-Training? Warum ist weniger oft mehr…
Lerne verschiedene Ansätze, Techniken, Methoden zur Steigerung Deiner körperlichen Fitness & langfristigen Gewichtsregulierung kennen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt:
Early Bird 28.02.2025 – € 125,-
Buchung ab 03.03.2025 – € 150,-
Alex 0699 / 1293 0294